辞めたい

部隊配属されて間もない新隊員の方々から直接お話を聞いてきました。 思っていた所と違った。。。きつい、辛い、辞めたいと考えてる方向けです 陸自ナビクマはぁぁ。。。また相談受けたんだけどどうしよう・・・ ひよこ教官どうした？深刻そうな顔して。悩みがあるなら聞くぞ 陸自ナビクマ配属された新隊員の子たち、大分ストレス溜まってるみたいで、、、辞めたいっていうのが多いんです ひよこ教官そうか。話を聞いてくれてありがとう。聞いてもらえるだけで大分変るからな。 陸自ナビクマい、いえっ！でもホントに沢山の悩みを抱えてるみたいでした。 配属後の新隊員に聞いてみた！何にストレスを感じる？ ストレスポイント 20人に直接話を聞いてまとめました 比較的多かったものをピックアップしています ・希望の職種と違う所に配属された ・聞いてた話と違って仕事がつまらない。延々と作業ばっかりやらされる ・同期と離れて孤独感を感じる ・同室の先輩に気を使って疲れる ・実家から離れた部隊に配属され、彼女（彼氏）との遠距離が辛い ・身体にストレス反応が出てきて、一時的に実家に帰ったら親に辞めるなと励まされて辛い ・警察（別の仕事）になりたいので勉強してるが、大っぴらにできない ・当直で寝れない。体のリズムが狂う ・最近体重が減ってきた ・何をやったら良いかわからないのに怒られる。どう聞いたら良いかわからない ・やってる事が必要ないように思える（何故必要な事なのががわからない） ・外出申請の面倒と門限 ・彼女（彼氏）との関係などプライベートな事まで聞かれる ・代休を希望日に取得できない ・帰隊遅延しないか常に気になって楽しめない ・職場の人間関係。古参の陸曹、陸士長の相手がめんどい ・駐屯地の中だとストレスのはけ口が少ない ※※※赤に該当する方でナビクマやひよこ教官にコンタクト取りたい方はこちらのフォームから※※※ 問い合わせ - 陸自ナビゲーター (rikuji-navigator.com)   ひよこ教官なるほど。結構出てくるな 陸自ナビクマそうなんですー！沢山ありすぎて大変でしたー ひよこ教官そうだな。不満点を言う前の顔つきはどうだったか覚えてるか？ 陸自ナビクマえーと、、、言う前はどんよりしていて、言い終わったら少しスッキリしていたかもしれません！ ひよこ教官うむ。繰り返すが話を聞いてくれてありがとう。同期や親しい人に悩みを打ち明けるだけでも大分違うはずだ 新隊員に聞いてみた！ストレス発散法 ストレス発散法 ストレスを感じる時と比べて圧倒的に少ないのが印象的 自分なりの発散のやり方を見つけるのがポイント 時間を見つけて趣味を行う 同期、家族、彼女（彼氏）等と会話 温泉、サウナ 運動して汗を流す 実家に帰る 一日中寝る カラオケ お酒 タバコ   陸自ナビクマ色々あるみたいですが、何が効果的なんですか？？ ひよこ教官人によるが内面的な問題から起きるストレスは、誰かに打ち明けると発散することが多いな。下の方に書いてあるタバコ、お酒は一時的にマヒさせるだけで根本的な解決には至らないのがほとんどだ。ただ仲良い人とお酒飲みながら話すのは良いと思うぞ 陸自ナビクマなるほどー。辞めたいって思った時の対処法はありますか？？ ひよこ教官そうだな。参考になるかはわからんが、まとめてみたので読んでみて欲しい。ただ男女で考え方が違うからその辺は注意してくれ   辞めたいと思ったら考えてみて欲しいこと（女性及び共通） 問題点を一つ一つばらして考えてみる 何が自分にとって問題なのか、職種であれば今の職種の何がイヤなのか 人間関係なら誰のどんな所がイヤと感じるのか。 物事を感覚的に捉えることが多い方はノートやスマホのメモ帳に嫌だと感じることを書き出して言語化すると〇 言語化した部分を親しい人に話すと良いフィードバックを貰えるので、参考にしやすい 仕事面においては男性の比率が高いため、男性の考え方を理解するとストレスを感じにくくなる 多くの男性がNGと思う行動　批判される、閉鎖感を感じる、コントロールされる等   辞めたいと思ったら考えてみて欲しいこと（男性及び共通） 現在の自分の位置と今後のゴールについて考えてみる 自分は今どこのポジションにいて、将来的に何を目指したいのか。 漠然としていると仕事関係でストレスを感じやすい 陸曹になりたいのであれば、陸自の窮屈に思える規則が出来た理由を考えてみる 自分が陸曹になった時に陸士に説明できるくらい言語化出来ていると、関連する分野でアクシデントがあってもストレスを感じにくくなる 将来的に〇〇になりたいという目標があるのであれば、確定するまで逆に自衛隊を使い倒すと認識する ボーナス４ヵ月、食費居住費タダでお金を貯めて看護専門学校に入って看護師になる等 辞めたいと上司に伝えて「外の世界はもっと厳しいぞ！」や「お前に外で働くのは無理なんじゃないか？」等、言う人もいるが、ほとんどの古参自衛官は外で働いたことはない。幻想を押し付けているだけなのを理解する   ひよこ教官いずれにせよストレスを感じたり辞めたいと思ったら、言語化して信頼できる人に話すのが一番だ 陸自ナビクマひよこ教官に相談してもOKですか？？ ひよこ教官ああ。もちろんだ。返事が遅くなる場合もあるがそこは了承して欲しい ※※ナビクマ、ひよこ教官にコンタクト取りたい方は下記のフォームからお願いします※※ 問い合わせ - 陸自ナビゲーター (rikuji-navigator.com) 悩みは吐きだすものです。 溜め込むと体のエネルギーが下がってろくでもない症状が出てくるので、その前に対処してくださいね。