新隊員教育隊

【熱中症は自己防御】新隊員教育隊その19訓練事故対策

この記事は4分で読めます。

新隊員教育隊での出来事は陸自ナビクマの勤務経験に基づき、これから自衛官を目指す人に向けて一部脚色して書いています。

少々偏見も混ざっていますがご了承ください。

 

前回のお話はこちらから

【今日出来なくても大丈夫】新隊員教育隊その18メンタルサポート

この記事は4分で読めます。 新隊員教育隊での出来事は陸自ナビクマの勤務経験に基づき、これから自衛官を目指す人に向けて一部脚色して書いています。 少々偏見も混ざっていますがご了承ください。   前回のお話はこちらから   リタイヤする3つの要素 自衛隊を受験し、合格して入隊しても凡そ3%の方が前期教育中に辞めます。 辞めるには理由があります。 自衛隊が合わなくて辞めるのは仕方ないのですが、理由が体力がない、スキルが身に付かない、部隊が自分に向いてない。 といった理由であれば一旦保留してみては如何でしょうか。 自衛隊はお金の面だけでなく、待遇もかなり恵まれています。 国家公務員なので一般の会社と比較するのも違いますが、給与だけでなく、福利厚生も充実しています。 今回はリタイアする要素についてまとめてみました。   リタイヤする3つの要素 集団生活が合わない 体力がない、スキルが身に付かない 人間関係 集団生活が合わないのは正直厳しいです。 人間誰しも1人の時間は必要です。 でも営内では常に誰かかしらと関わりを持ちます。 寝る時でも隣に誰かがいます。 これは部隊配属後も変わらないので、集団生活がどうしても無理な場合は早めに辞めた方が無難です。 他の道をおススメします。   体力がない、スキルが身に付かない。 こちらについては今日出来ないことは、長期的なスパンで努力すれば必ず出来るようになります。 ナビクマ自身も新隊員前期で体力検定を落としてます。 しかしながら努力を継続した結果、合格しました。 芽が出る時期は人によって違います。 今出来なくても、1年後に乗り越えている可能性だってあります。 出来ないから辞めるのは勿体ないです。 人は今できる事を過大評価し、長期的なスパンで出来るようになる事を過小評価します。 前提となるのは人と比べてしまう事です。 あなたよりも出来る人はいます。 でも長期的なスパンで考えると、今の自分を未来の自分が上回る事は必ず出来ます。 大丈夫ですよ。必ず出来るようになりますよ!   人間関係が合わなくて辞める方もいます。 班長と合わない、同期と合わない。 その場合は人を変えよう、と思うのではなく、自分が変わる事で他人に影響力をもたらし、結果的に他人を変えることが出来るようになります。 嫌な環境を変えるにはまず自分から動いてみて下さい。 やり方がわからないのであれば、誰かに相談しましょう。 ナビクマにメールしてもOKですよ!   自衛隊は優しい世界 辛い事、理不尽な事、面倒な事が多いと思うかもしれません。 でも実は自衛隊はとても優しい世界です。 優しい理由 検定に落ちてもペナルティが限られてる 仕事が出来なくても怒られれば終わり 変わりの人間は沢山いる 例えば体力検定。 確かに落とせば昇任出来ません。 賞与(ボーナス)にも影響します。 でもそれだけです。 後は部隊によっては体力練成チームに加入するくらいでしょうか。 米軍では体力検定を2回連続で落とした場合除隊となります。 問答無用でクビです。 でも自衛隊ではそんなことはありません。 あなたが望むだけ在籍する事が出来るんです。   仕事でもそうです。 一般企業では要請された仕事をしっかりこなして利益を上げることで給与を頂きます。 逆を言えば仕事が出来ないとクビになる事だってあります。 でも自衛隊ではそんな事はありません。 事務が出来なくて検査で指導されても必ず部隊が助けてくれます。 〇〇は仕事が出来ないとレッテルを貼られることもありますが、それだけです。 無理して体とココロを壊さなくても何とでもなりますよ。   そして自衛隊には沢山の人がいます。 もしあなたがいなくても組織は潰れません。 何とでもなります。 だからあなただけが責任を感じなくても大丈夫です。 潰れそうになった時は周りに助けを求めるだけです。 助けを求めたくないのであれば、休みましょう。 休んでる間に何とかなってます。 自衛隊は優しい世界なんですよ。   ストレスを抱え込んでしまったら ストレス対策 まずは相談 思いっきり叫んでみる いざとなったら辞めればOK ストレスの原因を排除出来れば一番ですが、そうはいかないから悩んでますよね。 誰かに話すことで楽になります。 自衛隊であればメンタルヘルスの専用回線もあります。 ほとんどの部隊ではトイレ等に貼られているはずです。 家族、友人、メンター、カウンセラー 様々な手段を活用して相談してください。 大丈夫です。あなたの悩みは解決します。   ネガティブな事を考えると、ネガティブスパイラルに入るように人の脳は設計されています。 頭の中がネガティブな事だらけになってしまいます。 そんな時はおもいっきり叫んでみましょう。 感情を表に出すことで、頭の中がスッキリします。 沸騰するくらい煮詰まってきたら添加剤を出し切る勢いで叫びます。 「ぼく(わたし)は大丈夫だー!」って。   ...

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自衛隊の熱中症対策

陸自ナビクマ
ひよこ教官~暑いです~
ひよこ教官
日本の夏は暑いのが当たり前だ!
陸自ナビクマ
暑くて暑くて・・・倒れちゃいますよー
ひよこ教官
今日も最高気温36度か。自衛隊としても熱中症対策には力を入れているぞ

 

自衛隊の熱中症対策

訓練事故の中で熱中症の割合は高い

WBGT指数

体調管理

 

自衛隊では訓練事故が発生します。

特に熱中症の割合は高く、死者も毎年発生しています。

戦闘訓練や格闘訓練での受傷以上に熱中症は多発するのです。

夏場の演習、行軍、レンジャー訓練等、過酷な訓練においては事故を完全に防ぐことは出来ません。

自衛隊側としてもリスクを最大限に減らすために様々な取り組みを実施しています。

 

上記の表はWBGT指数(人が感じる暑さ指数)です。

WBGT指数は、【気温】、【湿度】、【輻射熱】の3要素を指標計と呼ばれる機械で計測し、現在の状況が人体に対しどの程度影響するのかを段階別で表します。

自衛隊でも上記の表とほぼ同様の基準で、WBGT指数が31以上であれば原則野外での訓練を中止するように勧告しています。

しかしながら地域によって気象条件が異なるため、駐屯地毎の指数を用いた勧告となります。

また演習場内等では全ての部隊での観測は難しいため、熱中症で倒れるといった事故が発生することもあります。

 

その他の対策として、食事を確実に取る。

訓練中の水分摂取。塩飴、電解質の摂取。

適切な休憩。訓練の中止。

点呼での体調管理報告、訓練前中後の健康状態の把握等に努めています。

日本人の良い所でもあるのですが、我慢するという点があります。

体調がイマイチだけど演習に参加しないと陰口叩かれる。。。

といった事で無理して参加し、結果的に途中でリタイヤして部隊に迷惑をかけてしまうケースも少なくありません。

自分の体調は自分で管理する必要があります。

新隊員用熱中症対策その1

新隊員用熱中症対策

健康状態の確認

休むのは悪い事ではない

異状を感じたらすぐ報告

陸自ナビクマ
でも新隊員だし。。。怖い班長に中々言いだし難いです・・・
ひよこ教官
それはわからんでもない。でもな、熱中症で倒れて一番困るのは誰なのかを考えてみろ
陸自ナビクマ
それは。。。自分です
ひよこ教官
うむ。お前さんが倒れたら自分が一番辛いぞ。だからこそ素直に言うのが大切なことだ

 

特に新隊員教育中は体調管理にかなり気を使います。

自衛隊の訓練に慣れていないということもあって、体が対応しきれてないのに加えて、自分の限界をわかっていないからです。

どれだけやると倒れるのがわからない分、班長達も相当気を使って班員の体調管理に臨んでます。

 

ひよこ教官
それとな。これも日本人の悪い美学だが、休むのは悪い事だと思っている。そんなことはない。少なくとも自衛隊では休むのも立派な仕事だぞ
陸自ナビクマ
ど、どうしてですか??
ひよこ教官
体調が悪いやつがいると、そいつをカバーする必要があるからだ。例えば戦場で被弾した隊員がいたら、そいつを後方へ下げるために2名以上で運ぶ必要がある。そう考えて欲しい
陸自ナビクマ
倒れる前に休むことで周りへの影響も少なくなるんですね
ひよこ教官
その通りだ

 

新隊員用熱中症対策その2

陸自ナビクマ
ひよこ教官、大体わかりました!体調管理の具体的な目安はありますか?
ひよこ教官
もちろんだ。熱中症には症状によって重症度が分かれている。いきなり重症になることはないので、初期の状態を自分で覚えておいて欲しい

 

熱中症の分類

    • 軽度
      • めまい
      • 筋肉痛、筋肉の硬直、手足のしびれ
    • 中等度
      • 頭痛
      • 視点が定まらない
      • 吐き気、嘔吐
      • 全身のだるさ
    • 重症
      • 意識障害
      • けいれん
      • 体温が下がらない
ひよこ教官
軽度の状態だと感じたらためらわずにすぐ報告して欲しい
陸自ナビクマ
わかりました!
ひよこ教官
因みに重症までいかなくとも、すぐに救急車が必要なケースもあるので自己判断は厳禁だ

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この記事は4分で読めます。 職種紹介は陸自ナビクマの勤務経験に基づき、これから自衛官を目指す人に向けて書いています。 少々偏見も混ざっていますがご了承ください。 ※2022年2月元衛生職種の方より情報提供をいただきましたので追記しています   陸自ナビクマひ、ひよこ教官~、、衛生科について教えてください。。。 うむ。衛生科は隊員の治療、健康管理、防疫等を行うぞ。自衛官候補生や一般曹候補生から衛生科へ入るルートと防衛医科大学から入るルートがあるなひよこ教官 陸自ナビクマも、もっと詳しく知りたいです~ 今回の職種紹介では、主に自衛官候補生と一般曹候補生として入隊し、衛生科に配属されたケースについて紹介する。ひよこ教官   衛生科の役割 参考 隊員の治療 健康管理 防疫 患者搬送 救護要員 自衛隊病院 【出典】陸上自衛隊 衛生科隊員は負傷(疾病)した隊員に対する応急処置等の治療行為を行います。 医療行為は医師資格等の国家資格を保有している隊員のみですが、資格を保有していない隊員は法の範囲内において応急処置を実施します。       自衛隊に入る前に何らかの医療資格を持っていた場合、自衛官候補生で入隊しても飛び級するというシステムがあります。 医師資格を持っていれば2等陸士から3等陸尉へ一気に昇任し、職種は衛生科で固定、更にすぐ研修医として勤務することに。 薬剤師や歯科医師でも同様です。看護師の場合は技術陸曹として2曹に昇任します。 ※2022 2月追記 現在は看護師、救命士、検査技師の資格を持って入隊してもMOS(部内資格)が付与されず、看護官等になれないとの事です。 訂正いたします。     【出典】陸上自衛隊 自衛官は年1回定期的に健康診断を受けます。 年齢に応じてがん検診等も受けることができます。 また部内の教育機関に入校する際にも、入校にあたって心身に異常がないか確認します。 その際は自衛隊病院や駐屯地医務室で受けることになります。管轄は勿論衛生科です。 その他、喫煙者用の禁煙プログラム、肥満隊員用のプログラム等もあり利用されている方がいらっしゃいます。       防疫は感染症や伝染病の予防等を行います。 こちらも衛生科が担任し、必要に応じて他部隊が作業員として割り振られます。 具体的には鳥インフルエンザ、コロナウイルス等です。 駐屯地で感染症が発生した場合、状況に応じて衛生科を中心とした防疫部隊が開設され駐屯地の防疫を担当します。 写真のようにタイベックスという防護服を着て除染にあたるのですが、とても暑く重労働です。       衛生科部隊には救急車両が配備されています。通常の白と赤の救急車もあります。 隊員のケガ等で病院への搬送が必要な際に使われる他、訓練において事故が発生した際すぐに搬送できるように常にスタンバイしています。 また災害派遣や共同訓練等にも使用されています。 救命士の資格を取ることで職域の幅も広がります。       陸上自衛隊の訓練では基本基礎や体力練成訓練等を除いた全ての訓練に衛生科部隊の隊員が随行し、傷病者が発生した際に手当を行います。 中隊、連隊、師団、共同訓練等、訓練の規模により随行隊員が決まります。 大きな訓練であれば医官が、小さな訓練であれば医療資格なしの衛生科隊員が随行します。       自衛隊には全国に自衛隊病院があります。 隊員は無料で受診が可能で隊員の家族や一般の方も利用すること出来ます。 衛生科隊員は保有資格に応じ自衛隊病院の勤務も多くあります。   衛生科の良い所 参考 配属先がとても多い 女性自衛官が多い PKO、国際緊急援助隊に参加しやすい 人から感謝される 医療系資格が取得可能 自衛隊病院、方面衛生隊、後方支援連隊以外にも多数の部隊に衛生小隊があり、衛生科隊員が所属しています。 〇〇普通科連隊本部管理中隊衛生小隊等です。 異動先には困らないメリットがあります。 また女性自衛官も多く配属されています。 医療を扱うことからPKOや国際緊急援助隊には必ず衛生科隊員が参加します。 PKOに優先して派遣されやすいため、海外で勤務してみたい隊員にも人気です。 海外の風土、文化に触れると共に、多額の手当が付きます南スーダンの場合日額16,000円。 加えて国連から手当が支給され、更に派遣期間に応じて国連休暇も付与されます。 近隣の国に公費で観光出来るという至れり尽くせりの状態。 更に食事、住居、医療費もタダで、おやつも支給されます。 半年で約300万プラス給与と賞与です。 勿論国外の駐屯地ということもあってストレスのはけ口が少ないため、人間関係には特に気を遣うというデメリットもあります。 次年度の税金が上がりますが、それらを差し引いても大きなメリットと言えます。   取得可能な医療系資格 准看護師 救命士 放射線技師 臨床検査技師 薬剤師 歯科医師 防衛医科大学 自衛官候補生及び一般陸曹候補生から入隊したケースでは准看護師、救命士、放射線技師、臨床検査技師の資格を取得する事が可能です。 部内選抜試験に合格し、陸曹候補生課程、准看護師課程等の課程を修了すると資格が付与されます。 准看護師、救命士、放射線技師、臨床検査技師は技術曹となり、専門職として勤務します。 救命士は准看護師課程の成績優秀者から選抜され、救命士の課程へ入校する事が出来ます。 上記は衛生科以外の職種でも応募する事は可能です。 ...

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陸上自衛隊普通科部隊 3

出典 JapaneseClass.jpより この記事は5分で読めます。 職種紹介は陸自ナビクマの勤務経験に基づき、これから自衛官を目指す人に向けて書いています。 少々偏見も混ざっていますがご了承ください。   陸自ナビクマひ、ひよこ教官~、、普通科について教えてください。。。 おう。ビクビクするな。普通科は陸自最大の人員数、部隊数を誇る花形職種だ。希望すればほぼ通るぞ。ひよこ教官 陸自ナビクマも、もっと詳しく知りたいです~ ん。プライベートライアンという映画を見れば大体わかる。いわゆる歩兵だ。ひよこ教官   普通科は陸自最大の規模を誇る花形 参考 他職種より圧倒的に人員多い 全国規模での異動が容易 普通科の装備 歩兵だけでなく多様な仕事 新隊員教育を含め陸自の教育は普通科の訓練が土台 まず他職種より圧倒的に人員数が多いのが普通科です。 部隊数も多いので転勤先を選びやすいというメリットもあります。   普通科が所有する武器は軽火器、重迫撃砲、対戦車誘導弾等があり、重迫以外は携行です。 軽火器の代表である89式自動小銃であれば約4kg、対戦車誘導弾(LAM)は約13kg 徒歩で携行しながら動くためかなりの体力が求められます。   普通科ならではの移動手段として軽装甲機動車があります。 運転した隊員さんの話では狭い、暑い、見辛くて運転し難い、、、 でも危険地域では本当に頼りになったそうです!     新隊員教育隊では普通科の訓練が土台になってます。 まず歩兵としての動きを叩き込んでから、職種の専門分野を後期で学びます。 陸曹になるための陸曹教育隊でも同じです。前期では普通科のことを学びます。 普通科は陸自の根幹となる職種です。   もう一つのポイントとして連隊の本部管理中隊には本部機能の他に通信、衛生、施設、情報、補給小隊がそれぞれの任務をこなしています。 なので本部管理中隊への配属を希望すると普通科とは違うお仕事も経験出来ます。 勿論教育入校は必要ですがキャリアが広がりますよ。   通信科の紹介はこちらからどうぞ   衛生科の紹介はこちらからどうぞ   施設科の紹介はこちらからどうぞ   需品科の紹介はこちらからどうぞ   普通科あるある 陸自ナビクマなるほど~ひよこ教官ありがとうございます~。もっと知りたいです! うむ。演習もなくヒマな時は体力練成をよくやるなひよこ教官 陸自ナビクマええ~。。。僕体弱いし。。。配属されたらついていけないかも 銃剣道、持続走、格闘の育成要員に選ばれることもあるな。ひよこ教官 陸自ナビクマ死んじゃいます~ ポイント 普通科以外も時間ある時は体力練成 部内での競技会があり若い人は銃剣道などの練成要員に指定されやすい レンジャー訓練 体力ない人でも活躍できる場所もある 自衛隊は体が資本なので時間がある時は運動します。 1時間会話が出来るペースで走ったり、腕立て伏せ、腹筋、背筋したり隊内のジムでマシントレーニングをしたり。 普通科に限らず特に20代の若い方は練成要員に指定されると、朝から晩まで銃剣道や格闘訓練をすることになります。 積雪地ではスキー訓練、西方南方では水泳を求められることも。 正直かなりきついです。指定されたらケガしないように毎日体のケアをしてくださいね。   出典【陸上自衛隊第36普通科連隊】 普通科にはレンジャー訓練課程というカリキュラムがあります。 肉体と精神を限界まで追い込みます。 飲まず食わず、休憩なしは当たり前、あまりの過酷さから途中でリタイヤ(ドクターストップ)する隊員も多いです。 このレンジャー課程は志願制です。 普通科だけでなく他の職種も志願できますが、普通科と偵察の若い隊員は同調圧力で受けたくないのに受ける人も。 嫌ならはっきり断りましょう。   普通科は体力に自信ない方はかなり厳しいです。 その場合には自分の強みを活かすことをおススメします。 普通科は人が多いので他の職種よりも部内教育に参加しやすいです。 英語が得意なら通訳を目指したり、炊事の資格を取ったりすることも出来ます。 運転と教える事が好きなら教習指導員への道もありますよ。 草刈り等の駐屯地内作業や地域のイベントに参加することも多いです。 悲観しないで自分の出来る事を頑張りましょう!   現職に聞いてみた。普通科のメリットデメリット 陸自ナビクマひよこ教官~僕、やっぱり普通科怖いです~ 最初はほとんどのやつが無理だと言うが、慣れるもんだぞひよこ教官 陸自ナビクマホントかなあ。。。もっとメリット知りたいです~ よし。良い所も悪い所も現職から聞いてきたぞひよこ教官   メリット メモ 色んな仕事を出来る 体力練成やっててお金貰えるなんて最高 教育に参加しやすい 人が多いから平日の代休取りやすい 大体定時で帰れる 同じ理由で有給休暇も取りやすい コミュニティが多い 同期が多いから助けてもらえる 異動先が豊富 元の人員が少ない職種だと交代要員がいないので、中々まとまった休みを取れない部隊もあります。 でも普通科は人が多いので休みも取りやすいのは大きなメリットですね。 中には体力練成やってればお金貰えるなんて外では考えられない!なんて意見もありました。 全ての部署が定時上がりではないでしょうが、普通科は早めに帰れるというイメージはあります。 ...

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