【今日出来なくても大丈夫】新隊員教育隊その１８メンタルサポート

新隊員教育隊での出来事は陸自ナビクマの勤務経験に基づき、これから自衛官を目指す人に向けて一部脚色して書いています。

少々偏見も混ざっていますがご了承ください。

前回のお話はこちらから

リタイヤする３つの要素

自衛隊を受験し、合格して入隊しても凡そ３％の方が前期教育中に辞めます。

辞めるには理由があります。

自衛隊が合わなくて辞めるのは仕方ないのですが、理由が体力がない、スキルが身に付かない、部隊が自分に向いてない。

といった理由であれば一旦保留してみては如何でしょうか。

自衛隊はお金の面だけでなく、待遇もかなり恵まれています。

国家公務員なので一般の会社と比較するのも違いますが、給与だけでなく、福利厚生も充実しています。

今回はリタイアする要素についてまとめてみました。

集団生活が合わないのは正直厳しいです。

人間誰しも１人の時間は必要です。

でも営内では常に誰かかしらと関わりを持ちます。

寝る時でも隣に誰かがいます。

これは部隊配属後も変わらないので、集団生活がどうしても無理な場合は早めに辞めた方が無難です。

他の道をおススメします。

体力がない、スキルが身に付かない。

こちらについては今日出来ないことは、長期的なスパンで努力すれば必ず出来るようになります。

ナビクマ自身も新隊員前期で体力検定を落としてます。

しかしながら努力を継続した結果、合格しました。

芽が出る時期は人によって違います。

今出来なくても、１年後に乗り越えている可能性だってあります。

出来ないから辞めるのは勿体ないです。

人は今できる事を過大評価し、長期的なスパンで出来るようになる事を過小評価します。

前提となるのは人と比べてしまう事です。

あなたよりも出来る人はいます。

でも長期的なスパンで考えると、今の自分を未来の自分が上回る事は必ず出来ます。

大丈夫ですよ。必ず出来るようになりますよ！

人間関係が合わなくて辞める方もいます。

班長と合わない、同期と合わない。

その場合は人を変えよう、と思うのではなく、自分が変わる事で他人に影響力をもたらし、結果的に他人を変えることが出来るようになります。

嫌な環境を変えるにはまず自分から動いてみて下さい。

やり方がわからないのであれば、誰かに相談しましょう。

ナビクマにメールしてもOKですよ！

自衛隊は優しい世界

辛い事、理不尽な事、面倒な事が多いと思うかもしれません。

でも実は自衛隊はとても優しい世界です。

例えば体力検定。

確かに落とせば昇任出来ません。

賞与（ボーナス）にも影響します。

でもそれだけです。

後は部隊によっては体力練成チームに加入するくらいでしょうか。

米軍では体力検定を２回連続で落とした場合除隊となります。

問答無用でクビです。

でも自衛隊ではそんなことはありません。

あなたが望むだけ在籍する事が出来るんです。

仕事でもそうです。

一般企業では要請された仕事をしっかりこなして利益を上げることで給与を頂きます。

逆を言えば仕事が出来ないとクビになる事だってあります。

でも自衛隊ではそんな事はありません。

事務が出来なくて検査で指導されても必ず部隊が助けてくれます。

〇〇は仕事が出来ないとレッテルを貼られることもありますが、それだけです。

無理して体とココロを壊さなくても何とでもなりますよ。

そして自衛隊には沢山の人がいます。

もしあなたがいなくても組織は潰れません。

何とでもなります。

だからあなただけが責任を感じなくても大丈夫です。

潰れそうになった時は周りに助けを求めるだけです。

助けを求めたくないのであれば、休みましょう。

休んでる間に何とかなってます。

自衛隊は優しい世界なんですよ。

ストレスを抱え込んでしまったら

ストレスの原因を排除出来れば一番ですが、そうはいかないから悩んでますよね。

誰かに話すことで楽になります。

自衛隊であればメンタルヘルスの専用回線もあります。

ほとんどの部隊ではトイレ等に貼られているはずです。

家族、友人、メンター、カウンセラー

様々な手段を活用して相談してください。

大丈夫です。あなたの悩みは解決します。

ネガティブな事を考えると、ネガティブスパイラルに入るように人の脳は設計されています。

頭の中がネガティブな事だらけになってしまいます。

そんな時はおもいっきり叫んでみましょう。

感情を表に出すことで、頭の中がスッキリします。

沸騰するくらい煮詰まってきたら添加剤を出し切る勢いで叫びます。

「ぼく（わたし）は大丈夫だー！」って。

そして一番あるあるですが、人はストレスが一定以上に達すると視野が狭くなります。

自衛隊が合わないなら辞めれば良いだけです。

仕事出来ないから、試験受からないから、人間関係合わないから自傷行為に走る必要はないんです。

自分を傷つける必要なんてないんです。

自分はスパっと辞めれる。

いつでもココロの中に辞表を準備しておけば、それだけで楽になります。

あなたは１人ではありません。

１人で生きてきたわけでもありません。

あなたが居なくなれば悲しむ人がいます。

あなたが傷つけば泣く人がいます。

どうか、行動に移す前に自分の大切な人、大切に思われてる人の事を思い起こしてくださいね。