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この記事は4分で読めます。
新隊員教育隊での出来事は陸自ナビクマの勤務経験に基づき、これから自衛官を目指す人に向けて一部脚色して書いています。
少々偏見も混ざっていますがご了承ください。
前回のお話はこちらから
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【今日出来なくても大丈夫】新隊員教育隊その18メンタルサポート
この記事は4分で読めます。 新隊員教育隊での出来事は陸自ナビクマの勤務経験に基づき、これから自衛官を目指す人に向けて一部脚色して書いています。 少々偏見も混ざっていますがご了承ください。 前回のお話はこちらから リタイヤする3つの要素 自衛隊を受験し、合格して入隊しても凡そ3%の方が前期教育中に辞めます。 辞めるには理由があります。 自衛隊が合わなくて辞めるのは仕方ないのですが、理由が体力がない、スキルが身に付かない、部隊が自分に向いてない。 といった理由であれば一旦保留してみては如何でしょうか。 自衛隊はお金の面だけでなく、待遇もかなり恵まれています。 国家公務員なので一般の会社と比較するのも違いますが、給与だけでなく、福利厚生も充実しています。 今回はリタイアする要素についてまとめてみました。 リタイヤする3つの要素 集団生活が合わない 体力がない、スキルが身に付かない 人間関係 集団生活が合わないのは正直厳しいです。 人間誰しも1人の時間は必要です。 でも営内では常に誰かかしらと関わりを持ちます。 寝る時でも隣に誰かがいます。 これは部隊配属後も変わらないので、集団生活がどうしても無理な場合は早めに辞めた方が無難です。 他の道をおススメします。 体力がない、スキルが身に付かない。 こちらについては今日出来ないことは、長期的なスパンで努力すれば必ず出来るようになります。 ナビクマ自身も新隊員前期で体力検定を落としてます。 しかしながら努力を継続した結果、合格しました。 芽が出る時期は人によって違います。 今出来なくても、1年後に乗り越えている可能性だってあります。 出来ないから辞めるのは勿体ないです。 人は今できる事を過大評価し、長期的なスパンで出来るようになる事を過小評価します。 前提となるのは人と比べてしまう事です。 あなたよりも出来る人はいます。 でも長期的なスパンで考えると、今の自分を未来の自分が上回る事は必ず出来ます。 大丈夫ですよ。必ず出来るようになりますよ! 人間関係が合わなくて辞める方もいます。 班長と合わない、同期と合わない。 その場合は人を変えよう、と思うのではなく、自分が変わる事で他人に影響力をもたらし、結果的に他人を変えることが出来るようになります。 嫌な環境を変えるにはまず自分から動いてみて下さい。 やり方がわからないのであれば、誰かに相談しましょう。 ナビクマにメールしてもOKですよ! 自衛隊は優しい世界 辛い事、理不尽な事、面倒な事が多いと思うかもしれません。 でも実は自衛隊はとても優しい世界です。 優しい理由 検定に落ちてもペナルティが限られてる 仕事が出来なくても怒られれば終わり 変わりの人間は沢山いる 例えば体力検定。 確かに落とせば昇任出来ません。 賞与(ボーナス)にも影響します。 でもそれだけです。 後は部隊によっては体力練成チームに加入するくらいでしょうか。 米軍では体力検定を2回連続で落とした場合除隊となります。 問答無用でクビです。 でも自衛隊ではそんなことはありません。 あなたが望むだけ在籍する事が出来るんです。 仕事でもそうです。 一般企業では要請された仕事をしっかりこなして利益を上げることで給与を頂きます。 逆を言えば仕事が出来ないとクビになる事だってあります。 でも自衛隊ではそんな事はありません。 事務が出来なくて検査で指導されても必ず部隊が助けてくれます。 〇〇は仕事が出来ないとレッテルを貼られることもありますが、それだけです。 無理して体とココロを壊さなくても何とでもなりますよ。 そして自衛隊には沢山の人がいます。 もしあなたがいなくても組織は潰れません。 何とでもなります。 だからあなただけが責任を感じなくても大丈夫です。 潰れそうになった時は周りに助けを求めるだけです。 助けを求めたくないのであれば、休みましょう。 休んでる間に何とかなってます。 自衛隊は優しい世界なんですよ。 ストレスを抱え込んでしまったら ストレス対策 まずは相談 思いっきり叫んでみる いざとなったら辞めればOK ストレスの原因を排除出来れば一番ですが、そうはいかないから悩んでますよね。 誰かに話すことで楽になります。 自衛隊であればメンタルヘルスの専用回線もあります。 ほとんどの部隊ではトイレ等に貼られているはずです。 家族、友人、メンター、カウンセラー 様々な手段を活用して相談してください。 大丈夫です。あなたの悩みは解決します。 ネガティブな事を考えると、ネガティブスパイラルに入るように人の脳は設計されています。 頭の中がネガティブな事だらけになってしまいます。 そんな時はおもいっきり叫んでみましょう。 感情を表に出すことで、頭の中がスッキリします。 沸騰するくらい煮詰まってきたら添加剤を出し切る勢いで叫びます。 「ぼく(わたし)は大丈夫だー!」って。 ...
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自衛隊の熱中症対策




自衛隊の熱中症対策
訓練事故の中で熱中症の割合は高い
WBGT指数
体調管理

自衛隊では訓練事故が発生します。
特に熱中症の割合は高く、死者も毎年発生しています。
戦闘訓練や格闘訓練での受傷以上に熱中症は多発するのです。
夏場の演習、行軍、レンジャー訓練等、過酷な訓練においては事故を完全に防ぐことは出来ません。
自衛隊側としてもリスクを最大限に減らすために様々な取り組みを実施しています。

上記の表はWBGT指数(人が感じる暑さ指数)です。
WBGT指数は、【気温】、【湿度】、【輻射熱】の3要素を指標計と呼ばれる機械で計測し、現在の状況が人体に対しどの程度影響するのかを段階別で表します。
自衛隊でも上記の表とほぼ同様の基準で、WBGT指数が31以上であれば原則野外での訓練を中止するように勧告しています。
しかしながら地域によって気象条件が異なるため、駐屯地毎の指数を用いた勧告となります。
また演習場内等では全ての部隊での観測は難しいため、熱中症で倒れるといった事故が発生することもあります。

その他の対策として、食事を確実に取る。
訓練中の水分摂取。塩飴、電解質の摂取。
適切な休憩。訓練の中止。
点呼での体調管理報告、訓練前中後の健康状態の把握等に努めています。
日本人の良い所でもあるのですが、我慢するという点があります。
体調がイマイチだけど演習に参加しないと陰口叩かれる。。。
といった事で無理して参加し、結果的に途中でリタイヤして部隊に迷惑をかけてしまうケースも少なくありません。
自分の体調は自分で管理する必要があります。
新隊員用熱中症対策その1
新隊員用熱中症対策
健康状態の確認
休むのは悪い事ではない
異状を感じたらすぐ報告




特に新隊員教育中は体調管理にかなり気を使います。
自衛隊の訓練に慣れていないということもあって、体が対応しきれてないのに加えて、自分の限界をわかっていないからです。
どれだけやると倒れるのがわからない分、班長達も相当気を使って班員の体調管理に臨んでます。





新隊員用熱中症対策その2


熱中症の分類
-
- 軽度
- めまい
- 筋肉痛、筋肉の硬直、手足のしびれ
- 中等度
- 頭痛
- 視点が定まらない
- 吐き気、嘔吐
- 全身のだるさ
- 重症
- 意識障害
- けいれん
- 体温が下がらない
- 軽度


