陸自ナビクマ

陸自では式典で必ず国家斉唱が入ります。 君が代と服務の宣誓についてまとめてみました。 自衛隊に興味がある方は是非見てくださいね。 陸自ナビクマ自衛隊は式典で必ず国歌斉唱をするって聞いたんですけどホントですか？？ ひよこ教官そうだな。自衛隊が国の組織であるということ、そして自衛隊特有の【服務の宣誓】に関連してるのが大きいと思うぞ 陸自ナビクマ国歌は何となくわかりますけど、、、服務の宣誓とも関わってくるんですか？？ ひよこ教官あくまで個人の見解になるが、まずは国家「君が代」の意味から見ていこうか。   君が代の意味 君が代は あなたの命と想いは   千代に八千代に 千年も幾千年もずっと末永く   さざれ石の巌となりて 小さな石が集まって大きな岩となって   苔のむすまで こけがつくまでずっと続きますように   陸自ナビクマ良い歌詞ですね。。。でもこれが服務の宣誓とどう関わってくるんですか？？ ひよこ教官公務員は国と国民に尽くしていきますという宣誓をする事を求められる。だが自衛隊員だけは他の公務員とは大きく文言が異なる宣誓を求められるんだ。 陸自ナビクマああ。危険だからって事ですよね？でもそれって警察や消防も同じじゃないんですか？ ひよこ教官明確に違うので見てほしい。   自衛隊員の服務の宣誓 一般職国家公務員の宣誓 私は、国民全体の奉仕者として公共の利益のために勤務すべき責務を深く自覚し、日本国憲法を遵守し、並びに法令及び上司の職務上の命令に従い、不偏不党かつ公正に職務の遂行に当たることをかたく誓います。   警察職員の宣誓 私は、日本国憲法及び法律を忠実に擁護し、命令を遵守し、警察職務に優先してその規律に従うべきことを要求する団体又は組織に加入せず、何ものにもとらわれず、何ものをも恐れず、何ものをも憎まず、良心のみに従い、不偏不党且つ公平中正に警察職務の遂行に当ることを固く誓います。   自衛隊員の宣誓 私は、わが国の平和と独立を守る自衛隊の使命を自覚し、日本国憲法及び法令を遵守し、一致団結、厳正な規律を保持し、常に徳操を養い、人格を尊重し、心身を鍛え、技能を磨き、政治的活動に関与せず、強い責任感をもって専心職務の遂行にあたり、事に臨んでは危険を顧みず、身をもつて責務の完遂に務め、もって国民の負託にこたえることを誓います。   他の行政公務員や警察職員と大きく異なる点は、事に臨んでは危険を顧みず、身をもつて責務の完遂に務める。 上記の文言がある事です。この一文は自衛隊員にしかありません。 戦争、紛争、内乱、災害、その他不測の事態が生じた際には逃げることを許されず、身をもって国家と国民に尽くす事が要求されるのです。 自衛隊法によると、防衛出動命令による招集を拒否した場合「懲役7年以下の刑罰」が課される事になります。   陸自ナビクマな、なるほど。。。そうなんですね。自衛隊員のみが国の為にその身を捧げることを要求されてるんだ。 ひよこ教官そうだ。だからこそ、福利厚生は手厚いし、殉職された隊員の遺族への対応もしっかりとしている。 陸自ナビクマでも自衛官の殉職率って他と比べてどれくらいなんですか？ ひよこ教官消防白書によると消防職員（団員含む）の殉職者は令和2年度で12名、警察は公表されていない。自衛隊は令和3年度で18名だ。 陸自ナビクマそれだけのリスクがあるんですね。でも国歌と服務の宣誓にはどうつながるんですか？   国歌斉唱と服務の宣誓 ひよこ教官自衛隊に限らず、警察も消防も危険を伴う仕事だ。時には国民のために命を落とすこともある。だからこそ、式典では必ず国歌を斉唱し、国家のため、国民のために命を捧げた方々の命と想いをずっと伝えていきますと歌に込めて歌う。例え自分が亡くなっても国がその後の面倒を見てくれる。自衛官でそう思っている方は多いと思う。 陸自ナビクマなんとなくですが、、、わかりました！ありがとうございます！  

陸上自衛隊日野基本射撃場で凄惨な事件が発生しました。 現状の問題点についてまとめました。 同じような事件が二度と繰り返されないことを祈ります 2023年6月14日 陸上自衛隊日野基本射撃場で自衛官候補生による銃乱射事件が発生し、男性隊員3名が死傷しました。 犯人は今年4月に入隊したばかりの18歳の自衛官候補生です。 前期教育の重要な場面であり、自衛官として必須な射撃技術を習得する大事な訓練で、何故このような痛ましい事件が起こったのかを追っていきたいと思います。 ※当サイトでは乱射という表現を使っています。 辞書の意味合いとは異なりますが、正当な理由なく銃を自らの意思で他者を傷つけるために用いる＝乱用⇒乱射としています。 銃撃事件はどのようにして起こったのか 事件の経緯 射撃準備線と射撃待機線 射座とは違い即抑え込むのは困難 実弾を装填している射撃指揮官から離れていた ※射撃場と部隊によって若干の差はあると思いますが、現在の射場規則では概ね同様の手順で射撃を実施していると思われます。   射撃準備線は通常射座（銃を撃つ場所）から後方に位置し、弾倉に弾を入れたり、係が射手の銃を点検するためにあります。 射手は自分の番が近づいてきたら射撃準備線に銃を持って集合し、係から点呼（本人の健康状態と銃の状態を確認するのが目的）を受け、弾薬交付所に移動し弾薬を受領、準備線に戻り弾薬を弾倉に装填、弾が入った弾倉は銃と別の箱に入れて分けておきます。 準備線集合→点呼→弾薬交付→弾倉に弾を装填→射撃待機線移動→射座移動→射撃 これが一連の流れです。全て係幹部の号令によって動くため、射手が自分の意思で行動し得るのは待機線まで。 射座にいる間は号令以外の行動をとる事は許されません。   そして今回の事件は待機線（準備線）で起きたとの事です。   【出典】仙台駐屯地業務隊（東根射場） 射座では安全係の他、射撃係（射手の後ろで射撃の進行補助）、射撃係幹部（号令を出す人）、射撃指揮官（射撃の責任者、通常乱射犯に備えて拳銃を携行）、各コーチ（射手の補助役）、採点、器材操作係等沢山の人がいます。 写真のように通常射手の隣にはコーチ、後ろには射撃係、写真ではわかりませんが左右には安全係が配置されています。 射手は射撃係幹部の号令で動くように指示されますので、下手な動きは出来ません。 動いたとしてもすぐバレて拘束される確率が高く、今回の犯人はそれを見越して待機線で犯行に及んだものと考えられます。   同様に何らかの事件が発生した際に抑止するため、射撃指揮官は拳銃を携行しますが、射撃待機線からは離れている事もあり犯人を咄嗟に撃つことは難しかったと推測されます。 準備線で準備を整え、待機線で他の隊員が一息つきながら自分の番が来るのを待っている間、コーチが床に置いていた弾倉を取って装填し銃撃したのではないでしょうか。   現状の問題点 何が問題なのか 後先を考えずに動く人を止めるのは困難 メンタルケア 射座に上がるまでは弾は渡さない 射手及び勤務員は防弾チョッキ着用（鉄板入り） 射撃係、射撃係幹部も拳銃で武装 事前教育で不審な行動をした場合正当防衛で撃つ旨を事前に叩き込む 等々色々と対策は可能ですが、そもそもの問題点として覚悟が決まってしまった人間はどのような状況であっても目的を達成しようと動くことです。 安倍元首相の銃撃事件でも、未来に何の希望もないと思い込んでしまった方が後先考えずに準備して行動した結果、最悪の結末になってしまいました。 日本より銃が身近なアメリカでは銃乱射事件が多発しており、米軍内でも同様の事件が多数発生しています。 2009年にはテキサス州の某陸軍基地で米軍の精神科医が銃を乱射し13人を殺害しました。 米軍関係者に今回の事件について話を聞いてみたところ、 突発的に撃ってくる人間を止める事はまず無理だ。 被害者を増やす前にこちらから撃って止めるのがベストだと話していました。 またSNSの悪い意味での影響が大きく、ネットの情報を鵜呑みにしてしまう傾向が強い。 射撃訓練前は一部の過激な投稿へのフィルターを実施するべきだという声もありました。 自衛隊も今後同様の方向性に舵取りが進むと思われます。   メンタルケア 銃を撃つのは人間であり、狙うのも人間である以上、隊員のメンタルケアが最優先です。 人は現状に満足していればわざわざ壊そうとはしません。 不満が積み重なって爆発してしまう前に対処する必要があります。 特に今回の件では高校を卒業して間もない若者が事件を起こしたという事もあり、今の若い方々のストレス耐性を念頭に入れた訓練の見積もりが必要になりそうです。 ※ナビクマ自身も東日本大震災を始め悲惨な現場を経験しており、教育訓練でのそれなりに厳しい経験が現場で役に立ったという事を理解しています。ただ時代の変化に応じてパワハラ、セクハラへのコンプライアンスが変化するのと同様に、教育期間中の指導の在り方も変化が必要だと感じました。   参考　現役時代の新教運営体制 教育隊の裏側 訓練前の打ち合わせ 班長ミーティング 班員へのケア 以下はナビクマが現役の頃に新隊員教育隊（運営側）に在籍していた時の流れです。   課業終了後、区隊の主要メンバーで次の日の訓練について最終的な打ち合わせを実施します。 訓練の準備状況、問題点、実施場所の状況、当日の天候、各班員の健康状態等々を各担当に確認、問題がなければ指揮官に報告、指導を受けて本番に臨みます。 その後班長同士で必ず班員の様子を話し合っていました。 今日〇〇候補生が△△候補生とトラブルがあった。 ◇◇候補生が不安を感じてストレスが溜まっている、早めにケアが必要だ。 特にメンタルケアは最優先で対処すべき事だったので、班長達は自分の時間を削って課業外に顔を出して話を聞いたりしていました。   当時の区隊長の方針は感謝の心を忘れるな。 最初に基幹隊員の会合で区隊長から 人間関係は相手の世界観を理解し、相手に感謝する事で信頼関係を築きやすくなる。 階級、立場、訓練内容、色々悩むことはあっても相手に対して常に感謝の意識を持って欲しい。 それは候補生に対しても同じだ。彼らは一般社会を離れ、自衛隊という外から見たら忌避する場所に勇気を持って飛び込んできた未来ある若者だ。 彼らがこれからの自衛隊の重要な戦力となるのだから、飛び込んできてくれた事に感謝して接して欲しい。 と言われた事を覚えています。 訓練や躾けで一時的に厳しく指導することはあっても、その後のケアをしっかりして常に相手に対し感謝の気持ちをもって接していました。 そんなに多数の候補生を見てきたわけではありませんが、事故数はゼロでした。

長期休暇後にありがちな体重増加や体の不調 走って直すだけでなく、普段意識することですぐ改善できるとしたら ナビクマの一日一分体質改善プログラム是非試してみてくださいね 暴飲暴食すると次の日顔がむくんでる。。。 上司や同僚から「年末飲みすぎたやろｗ」と笑われたり 自己管理できてないんじゃないか！と怒られたり 特に年末年始休暇後の初出勤でよくあるパターンだと思います。 自衛隊では走ってむくみを取るのが一般的？ですが 健康上は当たり前ですがよくありません。。。   今回は長期休暇で体に悪いものを多く取り込んでしまった自衛官のために、体質改善一分メソッドを大公開！！   その１姿勢を正す 姿勢を正す効果 老廃物の流れを促す 座ってスマホを使う時猫背になってない？   これだけです。 ホントに？？ ええ。ホントです。これだけなんです！ 座る際、坐骨の上に背骨が乗っかるイメージで 首まで一直線にキレイな姿勢を意識する これだけで燃焼体質になることができます。 更に付け加えると鎖骨が前よりではなく、後ろに来るように体を張るだけです。 特に左鎖骨には体の下水管のような働きをしてくれるリンパが張り巡らされています。 鎖骨は肩を後ろに回すことで横にピンと張れます。 この状態を意識して維持することでキレイな姿勢を保ち、なおかつ燃焼体質になることができます。 具体的には今まで滞っていた老廃物の流れが姿勢を正し リンパの流れをよくすることでドバドバと体の外に出ていくようになるのです。 鏡の前で試すと一目瞭然。 試しに猫背の状態で肩を前に出して二の腕を脇の下にくっつけた状態と、 背筋をピンと張って肩を後ろに回し、鎖骨を横に張っている状態を見比べてください。 二の腕の見え方に明らかな違いがあるはずです。 これを一日中意識して保つとどうなるか。 正月休みに暴飲暴食を繰り返して体重が増えてしまったとしても 燃焼体質かつ体に溜まった老廃物を外に出すことで自然な状態で引き締まった体を作ることが簡単にできるようになるわけです。 特に座りながらスマホをいじるクセのある方、猫背になりがちなので気を付けてみてくださいね。   その２呼吸法 自衛官のように常日頃から訓練をして良い状態の体を作るには、プラスアルファとして呼吸を意識することで更なる向上につながります。 昔々、電子炊飯器がなかったころ 家庭ではカマドに火を入れて人力で「ふーっふーっ」と酸素を提供することで燃焼を促してました。 そう、次のポイントは【酸素】です。 あなたが沢山深呼吸をして体の中に酸素を入れれば入れるほど カマド同様に体も燃焼しやすくなります。 体の燃焼を促す呼吸法を是非試してみてくださいね 燃える呼吸法 胸式呼吸 腹式呼吸 燃焼型胸式呼吸（ラテラル呼吸） 呼吸のタイミング   胸式呼吸法 肺に空気を沢山取り入れようとすると同時に肩が上がる方が多いのではないでしょうか。 これは肺胞に空気を入れるやり方なので燃焼にはあまり効果がありません。 取り込む酸素の量も少なくなります。   腹式呼吸法 お腹に手を当てて横隔膜が動くのを意識しながら鼻から空気を取り入れて口から出します。 肩や喉に余計な力が加わらないので、胸式呼吸より多くの酸素を取り入れることができます。   それなら腹式呼吸をすればいいの？？ ２択ならもちろんそうですが、、、３択目があります。   燃焼型胸式呼吸法（ラテラル呼吸法） まず空気を吐き出してお腹をめいっぱいへこませます。 へこませた状態で胸や肋骨が広がるように大きく息を鼻から取り入れるだけです。 ポイントは空気をめいっぱい出してお腹をへこませてから胸式呼吸で大きく息を吸い込むこと。 これだけで簡単に燃焼型にスイッチします。 やってみるとわかりますが、結構きついです。 意識して常日頃ラテラル呼吸を継続するのは難しいので ラッパで朝起きた時と就寝ラッパの後ベッドに入った時、この二回を特に意識して呼吸してみてください。 じんわりと汗をかくはずです。   呼吸のタイミング 普段は深い呼吸を意識するだけで十分に効果があります。 課業中は普段の呼吸で大丈夫。 意識する時はトイレ、歯磨き、お風呂等のリラックスタイムの時です。 特にお風呂で湯船につかっている時はあなたの体温も上がるので同時に新陳代謝も上がっています。 この時にラテラル呼吸を意識すると燃焼スイッチもオンになり、体に溜まった老廃物も汗と一緒に流してくれるのです。   その３マッサージ マッサージと効果 鎖骨マッサージ お腹周りマッサージ 鎖骨マッサージ お風呂に入ってる時に老廃物の排出を促すために鎖骨マッサージを行うとより効果的です。 これも簡単で二本の指で左右（特に左）の鎖骨のくぼみをマッサージするだけ。 老廃物が体からドバドバ出ていくようにドバドバドバ・・・ドクドクドク。。。と口に出すと二重丸 これだけで年末年始暴飲暴食と夜更かしで体に溜まった悪いものをキレイさっぱり流せますよ。   お腹周りマッサージ いわゆるビール腹な方によく効きます。 ビール腹は内臓脂肪がお腹周りについている状態です。 これを改善するのは難しい。。。食事制限ときつめの運動を長期間やる必要が、、、てこともなく 燃焼型に切り替える＋毎日のマッサージで徐々に改善する事が可能です。 やり方は超簡単。 お風呂につかりながら足を前のまま、腰を回してお腹を絞る。 絞ったら腰に手を回してお腹周りの肉を前に押し出す。 これを数回繰り返すだけです。 ...

部隊配属されて間もない新隊員の方々から直接お話を聞いてきました。 思っていた所と違った。。。きつい、辛い、辞めたいと考えてる方向けです 陸自ナビクマはぁぁ。。。また相談受けたんだけどどうしよう・・・ ひよこ教官どうした？深刻そうな顔して。悩みがあるなら聞くぞ 陸自ナビクマ配属された新隊員の子たち、大分ストレス溜まってるみたいで、、、辞めたいっていうのが多いんです ひよこ教官そうか。話を聞いてくれてありがとう。聞いてもらえるだけで大分変るからな。 陸自ナビクマい、いえっ！でもホントに沢山の悩みを抱えてるみたいでした。 配属後の新隊員に聞いてみた！何にストレスを感じる？ ストレスポイント 20人に直接話を聞いてまとめました 比較的多かったものをピックアップしています ・希望の職種と違う所に配属された ・聞いてた話と違って仕事がつまらない。延々と作業ばっかりやらされる ・同期と離れて孤独感を感じる ・同室の先輩に気を使って疲れる ・実家から離れた部隊に配属され、彼女（彼氏）との遠距離が辛い ・身体にストレス反応が出てきて、一時的に実家に帰ったら親に辞めるなと励まされて辛い ・警察（別の仕事）になりたいので勉強してるが、大っぴらにできない ・当直で寝れない。体のリズムが狂う ・最近体重が減ってきた ・何をやったら良いかわからないのに怒られる。どう聞いたら良いかわからない ・やってる事が必要ないように思える（何故必要な事なのががわからない） ・外出申請の面倒と門限 ・彼女（彼氏）との関係などプライベートな事まで聞かれる ・代休を希望日に取得できない ・帰隊遅延しないか常に気になって楽しめない ・職場の人間関係。古参の陸曹、陸士長の相手がめんどい ・駐屯地の中だとストレスのはけ口が少ない ※※※赤に該当する方でナビクマやひよこ教官にコンタクト取りたい方はこちらのフォームから※※※ 問い合わせ - 陸自ナビゲーター (rikuji-navigator.com)   ひよこ教官なるほど。結構出てくるな 陸自ナビクマそうなんですー！沢山ありすぎて大変でしたー ひよこ教官そうだな。不満点を言う前の顔つきはどうだったか覚えてるか？ 陸自ナビクマえーと、、、言う前はどんよりしていて、言い終わったら少しスッキリしていたかもしれません！ ひよこ教官うむ。繰り返すが話を聞いてくれてありがとう。同期や親しい人に悩みを打ち明けるだけでも大分違うはずだ 新隊員に聞いてみた！ストレス発散法 ストレス発散法 ストレスを感じる時と比べて圧倒的に少ないのが印象的 自分なりの発散のやり方を見つけるのがポイント 時間を見つけて趣味を行う 同期、家族、彼女（彼氏）等と会話 温泉、サウナ 運動して汗を流す 実家に帰る 一日中寝る カラオケ お酒 タバコ   陸自ナビクマ色々あるみたいですが、何が効果的なんですか？？ ひよこ教官人によるが内面的な問題から起きるストレスは、誰かに打ち明けると発散することが多いな。下の方に書いてあるタバコ、お酒は一時的にマヒさせるだけで根本的な解決には至らないのがほとんどだ。ただ仲良い人とお酒飲みながら話すのは良いと思うぞ 陸自ナビクマなるほどー。辞めたいって思った時の対処法はありますか？？ ひよこ教官そうだな。参考になるかはわからんが、まとめてみたので読んでみて欲しい。ただ男女で考え方が違うからその辺は注意してくれ   辞めたいと思ったら考えてみて欲しいこと（女性及び共通） 問題点を一つ一つばらして考えてみる 何が自分にとって問題なのか、職種であれば今の職種の何がイヤなのか 人間関係なら誰のどんな所がイヤと感じるのか。 物事を感覚的に捉えることが多い方はノートやスマホのメモ帳に嫌だと感じることを書き出して言語化すると〇 言語化した部分を親しい人に話すと良いフィードバックを貰えるので、参考にしやすい 仕事面においては男性の比率が高いため、男性の考え方を理解するとストレスを感じにくくなる 多くの男性がNGと思う行動　批判される、閉鎖感を感じる、コントロールされる等   辞めたいと思ったら考えてみて欲しいこと（男性及び共通） 現在の自分の位置と今後のゴールについて考えてみる 自分は今どこのポジションにいて、将来的に何を目指したいのか。 漠然としていると仕事関係でストレスを感じやすい 陸曹になりたいのであれば、陸自の窮屈に思える規則が出来た理由を考えてみる 自分が陸曹になった時に陸士に説明できるくらい言語化出来ていると、関連する分野でアクシデントがあってもストレスを感じにくくなる 将来的に〇〇になりたいという目標があるのであれば、確定するまで逆に自衛隊を使い倒すと認識する ボーナス４ヵ月、食費居住費タダでお金を貯めて看護専門学校に入って看護師になる等 辞めたいと上司に伝えて「外の世界はもっと厳しいぞ！」や「お前に外で働くのは無理なんじゃないか？」等、言う人もいるが、ほとんどの古参自衛官は外で働いたことはない。幻想を押し付けているだけなのを理解する   ひよこ教官いずれにせよストレスを感じたり辞めたいと思ったら、言語化して信頼できる人に話すのが一番だ 陸自ナビクマひよこ教官に相談してもOKですか？？ ひよこ教官ああ。もちろんだ。返事が遅くなる場合もあるがそこは了承して欲しい ※※ナビクマ、ひよこ教官にコンタクト取りたい方は下記のフォームからお願いします※※ 問い合わせ - 陸自ナビゲーター (rikuji-navigator.com) 悩みは吐きだすものです。 溜め込むと体のエネルギーが下がってろくでもない症状が出てくるので、その前に対処してくださいね。  

山登りと沢登りの名人から行軍のコツについて教わりました。 行軍が苦手な方、ウォーキングを趣味にしたい方向け   新隊員教育隊での行軍はこちらからどうぞ   陸自ナビクマはあはあ。。。しんどい・・・ ひよこ教官どうした？休みの日に行軍の恰好なんかして 陸自ナビクマ来月の演習で40km行軍あるので。。。ぼく行軍苦手なので少しでも練習しないと ひよこ教官行軍はきついよなあ。どんな練習してるんだ？ 陸自ナビクマとにかく駐屯地の外柵沿いを歩いて体力をつけます！ ひよこ教官なるほど。それも確かに良いと思うが、今回山登り名人から秘訣を聞いてきたから試してみないか？   山歩き名人インタビュー【行軍前に実施すべき筋トレ】 今回山登りと沢登りの名人から直接山歩きと行軍のコツを聞いてきました。 名人は陸上自衛隊に入隊後戦闘職種に配属され、退官後は各地方の難所と呼ばれる山や沢を何度も踏破し、狩猟により生計を立てられている山歩きのプロです。   ナビクマ：早速ですが、自衛隊の行軍のコツを教えてください。 名人：自衛隊の行軍で一番重要なのは基礎体力、特に下半身と体幹がしっかり鍛えられていないと疲労が蓄積しやすく、転倒でケガをする事が多々あると思います。 ナビクマ：基礎体力ですか。新隊員教育隊では課業前、中、後に持続走で走ったり、筋トレを実施していますが、足りませんか？ 名人：持続走や筋トレも勿論重要です。ただ行軍では舗装された道路よりも山道（不整地）を歩くことが多いです。加えて銃や装具と背嚢を背負っています。後半の上り下りがきつく感じることないですか？ ナビクマ：確かにそうですね。。。特に後半は休憩後背嚢を背負って立つ度に膝がガクガクになったりしました。 名人：そうそう。そういった経験ありますよねー。上り下りでは膝への負担も大きいので特に体幹が重要になってきます。 ナビクマ：対処法を教えてください！ 名人：筋トレです。普通の筋トレではなく、下半身と体幹強化に特化した筋トレを行軍一カ月前から持続的に実施してください。必ず効果は出てきますよ。   ブルガリアンスクワット 下半身強化の近道 １日１０～２０回３セット 営内で簡単に実施可能 膝への負担が少ない やり方はとっても簡単 イスを準備して片足を乗せ反対の足を曲げてスクワット これを１０～２０回繰り返すだけです。 片方の足をイスに乗せて 前方に出した膝が概ね直角になる程度まで曲げるだけ 肩から膝まで一直線になるように背筋を伸ばしましょう これを片足ずつ１０～２０回で３セット 前足のかかとに重心を置くとより効果的です   山歩き名人インタビュー（行軍準備） ナビクマ：下半身と体幹強化トレーニングのご説明ありがとうございます！他のコツも教えてください。 名人：そもそも行軍の目的は何だと思いますか？ ナビクマ：えーと、車両が使用できない場所への移動を想定しての訓練です。 名人：その通りです。加えて体力向上と身体機能の最適化が挙げられます。 ナビクマ：具体的には？ 名人：行軍を行う事で自分の体の弱い部分や歩き方のクセがわかるので、補備修正する事で行軍以外でも疲労し辛い体を作る事ができるようになります。 陸自で行軍が必須な理由 何故行軍をするのか 車両が使えない状況を想定 自己流の身体の使い方を最適化 長期間の任務継続に必要な体作り   車両が使えない状況 日本の国土は山岳、森林共に凡そ７割を占めます。 都市部ではもちろん舗装道路が整備されていますが、田舎ではそうでない地域も多いです。 また災害、事故等により道路の寸断も度々発生することも。 自衛隊は国家を守る最後の砦ですので、舗装道路がなくとも目的地まで到達する必要があるため、特に陸自では行軍が必須になります。   自己流の身体の使い方 行軍を経験する事で自分の体の使い方を最適化できるようになります。 銃４キロ、装具８キロ、背嚢１０～３０キロ（想定による）を持って４０km以上山道を歩くのですが、何も考えずに歩くと足に豆ができたり、膝、腰、肩、体の疲労等様々な箇所に異状が出てきます。 どうやったら自分の身体に疲労を溜めずに歩けるようになるかを、自分で体感しながら少しずつ修正することにより、自分流の身体の使い方がわかってくるようになります。 以下一例です。   負い紐の肩付けの位置（よくあるのが締め付けにより血流が悪くなり、痺れや疲労につながる） 売店で購入できる行軍用の負い紐を付けるとかなり楽   背嚢の重心（大体は上にあると楽だが体型による） 写真のように重心が下（荷物が下に多く入れてある）と腰に負担がかかるため、特に上り下りで疲労しやすい   弾帯パッドと弾帯延長による腰の負荷防止 弾帯をきつく締めた状態では血行が悪くなるため腰への負担が大きくなります。 特に腰痛持ちの方は要注意です。現在腰痛がなくとも対策なしの場合将来的に発症する可能性があるため、早めに準備するのをお勧めします。   単調な行動が出来なくなったら黄色信号 行軍は全身運動です。 人は立っているだけでバランスを取るために体の様々な機能を活用しています。 脳から発信された電気信号が脊髄を通って各部位に伝達し、必要な動きを形成していきます。 右足を上げて前に進む。 言葉にすると一言ですが、体の中では膨大な情報量（電気信号）が駆け巡っているのです。 行軍は単調な行動の繰り返しがほとんどですが、だからこそ体の変化に気付きやすくなります。 筋肉の疲労で電気信号の伝達が遅れると足がもつれたり、時には転倒してしまう事も。 歩いていて何か変化を感じたらサインを見落とさずに、水分補給やストレッチをしたりして、疲れを溜め込まないことも重要です。   名人インタビュー（栄養補給） ナビクマ：素晴らしいアドバイスありがとうございます！行軍間の栄養補給について教えてください。 名人：まず水分補給はこまめに実施するのが大事です。のどが渇いたと感じた時点で既に脱水の初期症状なので、感じる前に定期的に水分摂取することで疲労軽減につながります。 ナビクマ：確かに行軍中は汗かきますよね。固形物はどうですか？ 名人：カロリーも定期的に取るようにしてください。行軍終了後が本番です。水同様にこまめにカロリー摂取する事をお勧めします。 ナビクマ：因みにどのようなものが良いですか？ 名人：手軽に食べられるスティックタイプの栄養補助食品（カロリーメイトを除く）が良いと思います。後は自分へのご褒美に高級チョコを準備してた方もいました。 ナビクマ：高級チョコ？？ 名人：はい。こんな感じのですね。普段買いするには高すぎますがｗ行軍中は特にカロリー摂取の面だけでなく、頑張ってる自分にご褒美として食べると効果的です。 ナビクマ：リンドールですか！確かに絶品ですよね！疲れてるときには尚更美味しく感じそうです。。。 名人インタビュー（終わりに） ナビクマ：名人今日は長時間ありがとうございました！ 名人：いえいえ。お役に立てれば幸いです。更新頑張ってください！ ナビクマ：はい！最後に当サイトをご覧になってる方にメッセージをお願いします。 名人：行軍も山歩きも自衛隊生活も回数を重ねる度に体が慣れて楽になります。最初はきついかもしれませんが、必ずレベルアップするので、嫌がらずに寧ろ自分のためだと思って楽しみにすると良い結果になると思います。頑張ってください！ ナビクマ：ありがとうございました！！ ...

スメルハラスメントについてまとめました。 上司、部下からの対処、体臭が気になる方向け   陸自ナビクマ状況終了ー－－っっ！！終わったあああ！ ひよこ教官おう、お疲れさん。今回の演習も頑張ったな 陸自ナビクマはい！間もなく陸教控えてるので練習もかねて全力でいきました！ ひよこ教官そうか・・・ナビクマ演習中ちゃんと着替えてたか？ 陸自ナビクマえ。。。いえ、時間なくてまだです。これから着替えます・・・匂いますか？ ひよこ教官演習中は誰も何も言わないと思うが、自衛隊はいつも誰かと一緒にいるからな。匂いは特に気を付けた方が良いぞ       スメルハラスメントとは 和英英語の一つで”匂いで周囲に不快な影響を与える”という趣旨として使用されます。 空腹時の美味しそうな匂いに食欲増進効果があるように、人の放つ体臭も周囲に影響を与えることが少なくありません。 作業効率の低下、人間関係の悪化等を引き起こしやすくなります。   特に自衛官は何かあれば昼夜問わず派遣され、体のポテンシャルを最大限に発揮し事に臨みます。   夜間知らない道を緊張しながら大型トラックで運転する 災害派遣の被災地で人命救助のために必死にガレキの除去を実施する 演習中土砂降りの雨の中築城任務にまい進する   他にも多数のシチュエーションで身体機能をフル活用するので当然汗が出ます。 汗をかいた状態で放置すると雑菌が繁殖し、皮脂に蓄積すると嫌な匂いの原因となります。 自衛官なので業務上汗をかくのは当然ですが、度を越えて周囲に悪影響を与えるしまうと立派なスメルハラスメントに。 自分の匂いは中々気付かないものなので特に注意が必要です。   体臭は食べるものに大きく影響される 駐屯地であれば栄養士によるバランスの取れた食事を毎日食べれます。 課業後にはお風呂も入れますし、洗濯だって毎日可能です。 でも演習中や派遣時にはそうもいきません。 写真のような戦闘糧食（パック飯）とボイル済みの冷たいレトルトが当たり前です。 戦闘糧食は重労働に必要なカロリー摂取を目的としているため、活動に必要なエネルギーは確保できますが、体に必須なビタミンがどうしても不足します。 同時に食物繊維も不足することから便通も悪くなります。 結果として皮脂や汗から老廃物を余分に排出することにつながり、体臭の原因にも。 また東日本大震災発災当初、現場の自衛官は缶飯を食べながら活動していた所、歯茎から出血する壊血病（ビタミンC不足）を発症する方が続出しました。 腸内環境を整え、病気予防や体臭を抑えるためにもバランスの良い食事は重要です。       現役自衛官から聞いたスメハラの本音 スメハラアンケート 第１位　状況中はガマンするけど・・・ 第２位　相手の立場もあるし中々言えない 第３位　伝えても改善してくれない 第４位　人の評価が気になる 一番多かった回答が状況中はガマンできるけど、そうでない時は士気（やる気）が下がるので何とかして欲しい！ ３ｔ半での移動時、武器庫での作業時等の密閉空間がイヤ 状況中、休憩時に天幕で半長靴を脱がれてとても不快だった デオドラント使って欲しい等 演習中等の仕方ない時はガマンするけど、他の時は何とかして欲しいとの答えが多くありました。 屋外であれば気にしないでいれるけど、室内はきついとの声も同じくらいでした。   ２番目に多かった回答は相手に伝えるのが難しい！ 階級、性別、立場、等々 １０代の新隊員もいれば５０代の上級陸曹、幹部もいます。 スメハラは特にセンシティブな問題です。 伝える事で更に厄介な問題を引き起こす事もあります。 本人に直接は言えないので小隊長、小隊陸曹、WAC先任陸曹からそれとなく注意喚起をしてもらったといった声も。   更には勇気を出して伝えたけど全然改善してくれない！ 相手にどう思われたかいつもビクビクしてしまうといった回答もありました。 それまでは面倒見が良かった先輩が伝えてから態度が一気に変わった。。。等 匂いが気になると言われて喜ぶ人はいないので、伝え方が重要な問題でもあります。     スメハラ対策案とグッズ 有効な対策案とは 小隊長によるスメハラ防止呼びかけ 定期的な着替え（特に靴下とシャツ） ハッカ油 自衛隊は特に序列と階級を重視するので、小隊であれば小隊長、班なら班長から呼びかけてもらうのが一番です。 直接本人に伝えた場合どう取り繕っても「あなたの匂いが不快だから何とかして欲しい」と受け取ることになるため、関係の悪化につながりやすくなります。 小隊長に体調不良を引き起こさないために、定期的な着替えと発汗後の手入れを確実に実施するといった呼びかけを依頼するのも手です。 一番汗を吸収するシャツと靴下は１日１回以上必ず交換すべきです。 特に半長靴は蒸れやすく雑菌が繁殖する条件が整っているため、悪臭だけでなく水虫や塹壕足になることも。 靴下やシャツを交換する際に汗拭きタオルで拭くだけでかなり変わります。   それでも上手くいかない場合は物理的に消臭する手段が必要になります。 演習中の場合はデオドラントスプレーはあまり効果がありません。 汗と皮脂で上書きされるので効果が短くなるからです。 ハッカ油は眠気が一気に飛ぶ程のミント特有の強烈な匂いを発します。 油性のため持続時間も長いうえに防虫効果が高く使いやすいのが特徴です。 特に春から秋にかけて屋外（特に演習場内）は蚊が多く発生することから、自分だけでなく周りの方にかけても嫌がられる事は少ないと思われます。 駐屯地の売店にも置いてるので購入しやすいのもメリットです。 目に入ると強く痛むので注意  ※アマゾンリンクを出していますが、ほとんどの駐屯地の売店に置いています。   まとめ スメハラ スメハラは周りが匂いを不快に感じた時点で発生する 直接伝えると関係性が悪くなるので、上司から全員に対して伝えてもらう 演習場ではデオドラントよりもハッカ油を   陸自ナビクマスメハラって厄介ですね。。。 ひよこ教官自分ではわからないからな。だが男女問わず気を付けていくべき案件だな 陸自ナビクマううう。。。ぼくも気を付けるようにします。。。     ...

メモの効果的な取り方についてまとめました。 自衛隊に限らずあらゆる分野で押さえておくべき事 効率的に記憶に定着させたい方向けです。     陸自ナビクマあー－、、そういえばいつだっけ。。。 ひよこ教官どうした。何か困りごとか？ 陸自ナビクマ教官。。。明日のMM（ミッションミーティング）どこでやるのかを忘れちゃって。。。 ひよこ教官メモ帳に書いてないのか？新隊員の時に必ず持っておけと教わっただろ 陸自ナビクマすみません。。。忘れちゃって。。。     メモの重要性 新隊員教育隊ではメモの重要性を叩き込みます。 週一で実施される服装容儀検査でメモ帳を持っているかを確認する教育隊もあるくらいです。 では何故メモが必須になるのでしょうか。 メモの重要性 人の記憶はすぐあやふやになる 教育隊では班長からの連絡事項を他の隊員に伝達する事も多い 書く事で忘れにくくなる メモを取る事で相手に話を聞いているという安心感を与える 話の骨組みを理解しやすくなる   重要な事は必ずメモを取れと教わります。 人の記憶はすぐあやふやになるもので、一昨日の昼食に何を食べたのかをしっかりと覚えていれる人は少ないのです。 誕生会、結婚式といったように何かのイベントと紐づけられると、私たちの脳はこの記憶は重要だから忘れにくくしようと働きかけるようになります。 結果として奥さんから結婚式の事について聞かれるたびに、何を食べたのかを自然と思い出す。そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。 それを人為的に起こすのがメモを取るという行為です。 班長がここは大事だからメモを取れと言った。手を動かしてメモを取った。 忘れやすいはずの情報が、呼びかけと行動によって紐づけられ、忘れにくくなり、忘れてもメモを見れば大丈夫といった安心感も生まれます。 新隊員教育隊ではプラス要素として、情報の共有化を図り隊員相互の意思の疎通を促すといった目的もあります。   そしてもう一つ重要な事は、メモを取る事で話している相手の興味関心を惹きやすくなるという効果もあるのです。 あなたが誰かに何かを伝えようとする場面をイメージしてください。 ただ頷くだけの人と、自分の言ったことを頷きながら聞いて更にメモを取る人。 どちらに頼み事を任せたくなるでしょうか。 ほとんどの方はメモを取った方だと思います。たった数十秒の手間で相手の印象を良くすることにもつながるのです。   〇〇さん大事な話してたと思うんだけど、長すぎてよくわからなかった。。。 そんな経験はないでしょうか。 自分が100％理解している事でも誰かに伝えようとすると半分しか伝える事が出来なかった。 よくある事です。 私たちは個々それぞれ能力やバックグラウンドが違います。 一回では話の骨組みを理解出来なくとも、要点のメモを残しておけば大筋を理解しやすくなるのです。 上記でも書いていますが、自分が理解出来なかったことでも すみません！メモをとったのですが、ここの部分をもう一度説明して頂いてもよろしいでしょうか。 何もメモを取らずに聞いた場合とそうでない場合、話し手の印象は大きく変わります。   更に活用すべき上級テクニック ひよこ教官せっかくだからメモの取り方についても少し考えるのが良いと思うぞ。 陸自ナビクマ単に情報を書き込むだけじゃ足りないんですか？ ひよこ教官そうだな。例えばいつ書いたのか時間を入れる。それだけで後から見直した際に閃く事もある 陸自ナビクマど、どういうことですか？？？   メモの持つ創造する力 日付を入れる事で過去の情景と紐づける メモを取った結果が改善を産み出す 常にアンテナを立てる意識付け メモは無意識に通り過ぎる事を言語化する まず取ったメモに日時を入れる事で、このメモはいつ取ったのかを言語化しやすくなります。 例を挙げると 自衛隊では訓練後にAAR（アフターアクションレビュー（レポート））を実施します。 実施した訓練が想定通りの結果を産み出せたのか、問題点は何か、改善すべき点はどこか。 そういった点を洗い出して次の訓練につなげていきます。 その際に普段からアンテナを立てて何かの際にメモを取り日時を記載しておけば、記憶を言語化しやすくなります。 MM通りには訓練が進行しなかった。原因はここだな。 気付いた時にメモを取る事で改善するための行動につながるのです。   今の世の中は情報過多社会です。 スマホ、テレビ、日常生活。 あらゆる情報が氾濫しており、ほとんどの方は情報を無意識にスルーしています。 自分にとって必要な情報も気のゆるみでスルーしてしまう事も多々あります。 だからこそ、教育隊では班長達が口酸っぱくメモを取れ。 常にアンテナをはって意識しろ、と言うわけです。   まとめ メモを取る事であいまいな記憶を定着させる メモは話している相手に興味関心を抱かせる 常にアンテナをはって必要な情報をスルーしない習慣をつくる   陸自ナビクマなるほど・・・メモを取るのにそんな意味があったんですね。。。 ひよこ教官ああ。自衛隊に限らずどこでも必要になるスキルだと思う。しっかり活用してくれ 陸自ナビクマはい！わかりました（メモメモ・・・）   自衛隊では雨の日の訓練も多いため、現役の頃は防水メモ帳をよく使っていました。  

陸自の英語教育についてまとめました。 短期間で話せるようになるのか 英語学習に興味ある方向けです。   陸自ナビクマあい　あむ　あ　そるじゃー！ ひよこ教官いきなりどうした？ 陸自ナビクマあ、教官！最近同期が部内の英語課程から帰ってきたんですが、話を聞いたら行ってみたくなって、、、でも素養試験があるらしいので発声練習からやろうかと。。。 ひよこ教官ふむ。英語課程か。なら今回は陸自の英語課程について話をするぞ 陸自ナビクマお願いしま～す！ 陸自の英語教育 陸自英語教育とは 基礎英語課程 普通英語課程 上級英語課程 通訳課程 幹部基礎英語課程はなし 大きく分けると上記の４つです。   各方面隊で実施される基礎英語課程は約３カ月間のプログラムで、英語の基本基礎となるBe動詞の使い方から学びます。 最初は中学英語から始まりますが、徐々にレベルが上がり最終的には３分間スピーチを英語で実施、在日米軍基地へ研修等を行います。 到達目標はTOEIC400～500程度です。 この課程は通訳を目指すのではなく、米軍との共同訓練等で通訳なしに最低限の英語コミュニケーション能力の獲得及び、部隊への英語教育への普及を目指すのが主な目的です。 基礎英語課程は曹を対象とした課程教育であり、士は聴講生としての入校になります。 また入校に当たって素養試験があり、基準に到達していない隊員は入校出来ません。 とはいえ基準はかなり低く、TOEIC350程度あれば余裕で合格出来るレベルです。 成績優秀な隊員は情報学校語学教育部で実施される普通英語課程へと選抜される事もあります。   情報学校語学教育部で実施される普通英語課程は曹及び幹部が入校し、約３ヵ月間で初歩的な通訳技術や渉外、軍事英語、在日米軍との交流プログラム等を実施します。 基礎英語とは違い、英語の基本基礎は概成しているものとしてスタートします。 到達目標は曹課程でTOEIC500-600程度、幹部課程で600-700程度です。 この課程では初歩的な通訳技術を学ぶことはできますが、ほとんどの学生は通訳としては使い物になりません。 ですが基礎英語課程とは違い、この課程を卒業した学生は部隊では英語の戦力として扱われることが多いです。 中途半端な実力で通訳に無理やり配置され、全く話せずにメンタルがボロボロになって帰ってくる隊員も多いとの事でした。 また隊員の英語力に応じて基礎英語課程をスキップし普通英語課程に入校する事も可能だそうです。 成績優秀な隊員は上級英語課程へ推薦される事もあります。   同じく語学教育部で実施される上級英語課程は曹及び幹部が入校し、約６ヵ月でそれなりの通訳技術、渉外等を学びます。 到達目標は曹でTOEIC700-800、幹部で750-850程度です。 上級英語課程では当初から通訳技術を中心に学ぶため、卒業後はそれなりに英語が話せるようになります。 問題点としては詰め込み式で次々と課題が付与されるため、途中でギブアップする隊員も出てくるそうです。 体力的には楽ですが、精神的にはレンジャー訓練以上に厳しい課程と言われています。 上級英語課程を卒業するとMOSが付与され、YSや共同訓練等で主力となり、通訳・翻訳業務を担当する事になります。 成績優秀な隊員は英語通訳課程へと推薦される事もあります。   英語通訳課程は陸上自衛隊で実施される一番上の英語課程です。 語学教育部が担当し、幹部、曹、事務官全て合同で実施されます。 年に10名以下の狭き門であり、英語通訳の専門家としてYSや共同訓練等において高官通訳を担当します。 また総監部で総監通訳に抜擢される事もある等、今後の自衛官人生が英語一色になる事も少なくありません。 到達目標はTOEIC850-990です。本課程を卒業後、自衛隊を退職し英会話スクールを立ち上げた方もいるとの事でした。   卒業生から聞いた英語課程のメリット、デメリット メリット 給料をもらいながら英語力を伸ばせる 自衛隊退職後の幅が広がる 外国人の友達が出来る等、自分の世界が広がる 生涯の趣味となる 外国人への理解が深まる 他では味わえない素晴らしい体験ができた 人生が楽しくなる 性格が一変しポジティブになった 英語課程の卒業生からアンケートを取ったところ、多数の肯定的な意見をいただきました。 中でも一番多かったのが、給料を頂きながら英語を学べることでした。 通常英語を学ぶにあたっては、貴重な時間を捻出し、決して安くないお金を払って勉強、TOEICや英検等を受けて実力を確認、実践してまた勉強・・・といったサイクルですが、陸上自衛隊では全て無料かつ給料を頂きながら出来る環境です。 とてつもなく恵まれた環境だと実感する方が多かったのが印象的でした。 他にもポジティブな意見が多く寄せられました。   デメリット 精神的にきつい 大して喋れないのに通訳に呼ばれる 卒業後は自分でお金を出して英語を勉強する必要有り 狭い世界なので悪事はすぐバレる とても必要なスキルなのに部隊の理解が得られない 一番多かったデメリットは精神的にきつく、人によってはメンタルダウンしてしまったという回答もありました。 普通英語までしか出てないのに、人がいないからと通訳を任され、衆目の中で無言の時間が過ぎて泣きながら謝る事しか出来なかったという声も。 また入校中はタダで英語の勉強に集中できるけど、卒業後は自分で時間を見つけてお金を出して勉強する必要があるといった意見もありました。 悪事については、課程教育中に不倫をしてしまい、英語という狭い世界なので噂が広まってしまいその後ずっと付きまとったという話も・・・   英語課程の体験学習！？集合訓練 陸自ナビクマ英語課程に興味あるけどいきなり入校はちょっと怖いです。。。 ひよこ教官確かにそうだな。そんな人向けに集合訓練というお試しコースもあるぞ 陸自ナビクマお試しもあるんですか？？気になります！ ひよこ教官ああ。基礎英語前の人向けに師団英語集合訓練や英語課程卒業者向けの方面英語集合訓練等があるぞ。興味があるなら是非部隊の人事陸曹に話をしてみると良いと思う     各種英語課程は課程教育として3-6ヶ月間みっちり教育を受けるプログラムです。 ナビクマのように英語は高校までしかやってきてないし、、、いきなりはハードルが高い。。。と思われる方もいらっしゃると思います。 そんな方向けに師団レベルで集合訓練をやっている所も多くあります。 概ね１週間の訓練で年４回をベースに師団規模で実施されます。 英語の体験学習のようなものなので、初心者でも大丈夫です。 細部については部隊の人事陸曹に確認してくださいね。     上級英語卒業生から聞いた英語上達法 参考 自分の好きな映画を字幕なしで見る 字幕付きで見直し意味を確認 慣れてきたらシャドーイング 最初に自分の好きな映画（アニメ）を字幕なしでみます。 もちろん聞き取れないのが大半になりますが、好きな映画（アニメ）なので苦にはならないはず。 その後字幕付きで見直すと（可能なら英語の字幕をつけて）耳に残りやすくなるそうです。 ...

元自衛官が凶行に及んだ件についてまとめました。 自衛隊在籍３年で銃は作れるのか 今後の影響等に興味ある方向けです。   2022年7月8日1130、奈良市内で安倍元首相が元海上自衛官だった男に銃撃され命を落としました。 日本の偉大なリーダーであった安倍氏の功績に感謝するとともに、ご冥福をお祈りいたします。   新隊員教育隊の銃教育カリキュラム 自衛隊の銃教育 新隊員教育隊で２－３週間かけて学ぶ 分解結合で銃の仕組みを学ぶ 一定の練度に到達するまで実射不可 現行犯逮捕された男は元海上自衛官で１任期（３年）勤務していたそうです。 海上自衛隊の新隊員教育隊のプログラムはわからないので、陸自の場合で思考していきます。     陸自の新隊員教育隊では小銃射撃訓練を入隊から概ね１ヵ月後に実施します。 その間に銃を撃つ姿勢、使用にあたっての規則、整備のための分解結合を学んでいくのです。 特に分解結合については、隊員１人１人が確実に実施出来るように何度も反復演練を実施します。 これは銃の構造を学ぶことにより、射撃をする際の安全性を向上させる目的があるからです。 安全装置、薬室への装填、撃針と撃発の原理等を分解し、組み立てながら覚えていきます。 新隊員教育隊では銃の実射訓練をする前に、最低履修時間を設けています。 安全性の確保の観点から習熟したと教官が判断するまで実射はさせません。 恐らく海自でも同様だと思われるので、逮捕された男も銃の仕組みについては教育隊で習熟していたと考えられます。   実射経験がもたらすもの 実射訓練の効果 人型の的を使う意味 反動と威力を実感 ゼロを１にする効果 次に実射訓練で得る経験についてです。 自衛隊での射撃訓練は 上記の人型の的を使って実施します。 人型の的を使って射撃を行う目的は、実戦で射撃を行う際に抵抗感を無くすためです。 訓練では200ｍから300ｍ離れた的に対し射撃するので昼間はともかく、夜間は見え方が人と的が似たように見えるとのことでした。   実射訓練のもたらす大きな効果として、反動と威力を実感出来る事と、射撃経験が挙げられます。 誰でも初めての経験はぎこちないものです。 特に新隊員の実射訓練ではビクビクしながら射座に入り、助教から励まされながら何とか撃ち終わり、合格してホッする。 そんな光景がよく見られました。 自転車だって最初から上手に乗れる人はほぼいません。 何度も失敗し体で覚えて上達します。 逮捕された男も、実射訓練でしっかりとした姿勢と狙いをつけて落ち着いて狙えば当たる事を学んだと思われます。   火器専門の自衛官は銃を自作できるか   自衛隊には各部隊の武器を管理する火器係がいます。 また武器科職種で火器整備を担当している方もいます。 彼らに今回の事件について話を聞いてみました。   法律その他を度外視すれば銃を自作できますか？ 「出来ると思う。ただ模造銃の強度はかなり低くなるので、暴発の危険性が高いしすぐ壊れるだろうね」 弾薬が問題になると思いますが、それも可能ですか？ 「やろうと思えば出来るんじゃないかな。」   今はインターネットで検索すれば火薬の調合や材料の調達もすぐわかります。 火器の専門家でなくとも、ある程度銃に関する知識があれば検索して自作する事は十分に可能だと感じました。   銃撃から身を守るために 身を守るためにできること 伏せる 現在位置の把握   銃は構造上必ず反動が生じます。 銃身が短いほど反動が強くなるため、初弾発射後は下を狙って命中させるのが難しい武器です。 安倍元首相の場合は一回目の銃声後、その場にすぐしゃがんでいれば助かった可能性が高いと思われます。   今回の銃撃で最大のミスは警備の穴が生じる場所で街頭演説を実施した事です。 せめて背後が壁になる場所で実施していれば、このような事は起きなかったかもしれません。 今後予想されること 逮捕された男は元海上自衛官だったことが取り上げられています。 自衛隊では銃の仕組みから打ち方までしっかりと教育を実施した上で、実射訓練を実施し、日本を守るための兵士として育てるわけです。 しかしながら銃の構造についてはネットで調べれますし、実射は海外でいくらでも経験する事が可能です。 左寄りな方々は自衛官という肩書きを強調してきますが、実際は誰でも実施可能な出来事であったという事が衆目に知れ渡ったというのが現状です。 ロシアの侵攻、今回の銃撃、現在進行形のコロナ、突発的な大地震もそうですが、日本に居れば安全という考えは手放す時期にきています。 逮捕された男のように、元自だから銃に詳しく実行出来たと考えるよりも、誰でも実行可能だった。 今後は巻き込まれる可能性を考え、とっさの時にどうするかを考えておくべき必要があると思います。

半長靴のお手軽な磨き方についてまとめています。 警衛あるんだけど磨く時間がない、中々上手に磨けない、日々の手入れを楽にしたい そういった方向けです。 靴磨きが終わらない   陸自ナビクマああ、、、不味い。。。明日警衛なのに。。。 ひよこ教官どうした？何か問題でもあったのか？ 陸自ナビクマきょうか～～んっっ！！明日警衛で点検あるのに半長靴がキレイに磨けなくて困ってるんです・・・ ひよこ教官そうか。教わった通りにやってるのか？ 陸自ナビクマはい。。。ちゃんとキレイに汚れ落としてからKiwi塗って、水を垂らしながら布で磨いてるんですけど。。。 ひよこ教官なるほど。ならこれを試してみるか？ 陸自ナビクマこれって普通のワックスと違うんですか？大分高いんですが・・・ ひよこ教官所謂チートアイテムだ。せっかくだから一緒に磨いてみるか？ 陸自ナビクマお願いします！！   サフィールノワールを使って磨いてみた   靴磨きの裏技 汚れ落としと下地塗りをしてから 鏡面磨き用のクロスでサフィールを塗る 少量の水を垂らしつつクロスで磨く 靴磨き大会では使用禁止 まず初めにサフィールはワックスです。 汚れや下地無しでそのまま使うとキレイに輝きますが、すぐひび割れます。 サフィールを塗る前にブラシで半長靴を磨きましょう。 その後にKiwi等で満遍なくクリームを塗ります。     キレイになりました。 普段使いならこれで十分ですが、、、教育隊や警衛の点検では怒られる事もあると思います。。。 そこで鏡面磨き用のクロスを使いサフィールを塗っていきます。   サフィールを塗った直後です。 半長靴の生地に浸透させるために、水滴を垂らします。 何でも良いのですが、ナビクマは空き缶に水を入れて割りばしを使って垂らしてました。     水を垂らしただけで既に光沢が出てきました。。。 ここから鏡面磨き用のクロスで磨いていきます。     数回磨くだけでにピカピカになってきました。 もう片方の半長靴にも同じように塗布し水を使って磨き上げます。     たった３分で１足分の半長靴が磨き上がりました。 これなら教育隊や警衛でも怒られる事はありません。 もっと時間をかけて磨くとサムネイルのような仕上がりになりますよ。   これは余談ですが、サフィールはとある靴磨きの大会で使用禁止になった逸話があるそうです。 誰でも簡単に短時間で鏡面加工が出来てしまうからだとか。 忙しくて靴磨きの時間が取りにくい、中々キレイに磨けない方にはピッタリだと思います。   サフィールのデメリット デメリット 値段が高い 下地がないとひび割れる 一番は値段が高い事です。 そもそも官品のクリームならタダですし、同量のKiwiクリームと比べても3～4倍の値段がします。 その分早く簡単に鏡面にする事が出来ます。   またあくまでサフィールノワールはワックスです。 革靴は油分が足りていないと乾燥した際にひび割れが生じやすくなります。 しっかりと下地に保湿クリームを塗ってから使用しないと半長靴の寿命が短くなります。   陸自ナビクマきょうかー－んっ、ありがとうございます！！これで明日の点検もバッチリですよ！ ひよこ教官良かったな。でもサフィールはやらんぞ。欲しいなら自分で買うことだな 陸自ナビクマえええー－－。そんなああ。。。